Verwendete Methoden

wingwage® - Coaching

Die wingwave-Methode ist ein Leistungs- und Emotions-Coaching, das für den Coachee spürbar und schnell in wenigen Sitzungen zum Abbau von Leistungsstress und zur Steigerung von Kreativität, Mentalfitness und Konfliktstabilität führt. Erreicht wird dieser Ressourcen-Effekt durch eine einfach erscheinende Grundintervention: das Erzeugen von "wachen" REM-Phasen (Rapid Eye Movement), welche wir Menschen sonst nur im nächtlichen Traumschlaf durchlaufen. Dabei führt der Coach mit schnellen Handbewegungen den Blick seiner Coachees horizontal hin und her. Laut Gehirnforschung lösen die wachen Augenbewegungen – anders als beim fixierten Blick – deutlich stresslindernde Reaktionen in verschiedenen Gehirnarealen aus. Beispielsweise aktivieren sie auch auf eine günstige Weise den präfrontalen Cortex im Großhirn und verbessern die Vernetzungsleistung – genannt Konnektivität - zwischen den Gehirnhälften und verschiedenen Gehirnarealen. Die "Motion" der Augen ist also ein wirkungsvoller Auslöser für positive „waves".

Das wingwave - Coaching setze ich im Zusammenhang mit Stress, Blockaden oder Leistung ein. In Verbindung mit diversen Visualisierungen kann dir diese Methode eine wertvolle Unterstützung für deine Vorhaben sein.

Viele weitere Infos findest du unter www.wingwave.com.

Beispiel für wingwave und den Sport

Ein Freestyle-Fahrer bat mich um Hilfe, da er den einen Trick nicht hinbekam. Es plagten ihn Ängste vor Verletzungen und Materialschäden. Natürlich hatte ich keine Ahnung wie ich einen solchen Trick ausführen würde. Brauchte ich auch nicht. Denn ich wusste, dass er es weiss! Also bat ich ihn, sich auf den Moment des Absprungs zu fokussieren und mir seine Körperempfindungen zu erläutern. Und mit diesen Empfindungen fing ich an zu "winken". Die Köperempfindungen verschwanden nach 3 Zyklen und es kamen wohlwollende Empfindungen hinzu.

Ein paar Tage später erhielt ich eine Nachricht von ihm: "Phil, es hat geklappt!". Kurz darauf fuhr er an den Weltcup, sprang den Trick und holte sich den Titel!

NLP - Coaching

NLP - Coaching bietet hervorragende Möglichkeiten in der Bewältigung von Blockaden und kann die Resilienz stärken. Dies geschieht oft durch das prozessuale Aufarbeiten eins Ereignisses oder Triggers.

Ich arbeite nach den strengen Ethikrichtilinien der IANLP (International Association for NLP). Im Dokument der NLP Akademie Schweiz in Deutsch.

Ethikrichtlinien IANLP Ethikrichtlinien-NLPA.pdf (180.85KB)

Ethikrichtlinien IANLP

Ethikrichtlinien-NLPA.pdf (180.85KB)

Es ist wichtig, das du weisst, dass NLP, das Neurolinguistische Programmieren, unter strengen ethischen Auflagen durchgeführt wird und nie ohne deine Zustimmung geschieht.

Bespiel für NLP bei Phobien

Durch den Bahnhofseingang zu laufen war für eine Frau der blanke Horror. Die Raucherstände an den Schweizer Bahnhöfen stehen oft auch beim Eingang in den Selbigen. Und sie als Nichtraucherin qäulte sich hindurch. Bis eines Tages die Angst vor dem Ersticken so gross wurde, dass sie einen anderen Eingang suchte und dadurch ihren Zug verpasste. Sie fragte an, ob sie diese "Rauch-Phobie" mit mir aufarbeiten könne.

Die Sitzung begann ruhig und sie erzählte mir von den Umständen und den Umwegen. Es bot sich an, eine Form der Konfrontationstherapie durchzuführen. Ich fragte nach ihrem Einverständnis und wir begannen. Selbstverständlich bliess ich keinen Rauch in den Raum (lebe selber rauchfrei). Ich lud sie ein, eine imaginative (vorgestellte, in den Gedanken) Reise mit mir zu starten. Sie durchlebte die Reise und versank stark in der Vorstellung. Wir installierten Sicherheiten und die Frau sollte sich auch im Raum bewegen und die Situation und sich selber auch anderen Perspektiven betrachten. Schlussendlich lief sie in Gedanken mehrmals durch die blauen Dunstwolken (wir machten sie sogar noch Dunstiger als in der Realität). Mit jedem Durchgang wurde es einfacher.

Ein paar Monate später trafen wir uns wieder und wir durften freudig feststellen, dass die Angst vor dem Ersticken in beträchtlichem Masse zurück gegangen ist. Sie darf sich nun wieder frei bewegen und hat seither keinen Zug mehr wegen der Phobie verpasst!